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こんにちは(*^_^*)
サワダシンイチロウです
きのうは大屋公民館さんで
アンガーマネジメントキッズ講座でした
きのうのメインの学びは
「怒り」「プンプン!」という感情は・・
じつは2番目の気持ちなんだよ!
ということでした(^◇^)
どういう事かと言いますと
いきなり「怒り」が噴出するのではなく
バクハツ!噴出!するまえに
心の中で感じていた他の感情があった
ということなんですね
どういう事かと言いますと
例えばコンビニで並んでいたら
他の人に割り込みされた・・
店員にお釣りをあらっぽく渡された・・
そのとき、一瞬にして「怒」モードに入ったと
感じているかもしれませんが
そのまえに
割り込みされて→無視されたようで→かなしかった
お釣りをあらっぽく渡され→バカにされているようで→さみしかった
そういった一次感情と呼ばれている
最初に湧きあがっていた感情があるんですね
そして日頃、小さい怒り、またはそういった
マイナスの一次感情をためこんでいると
コップから水があふれ出すように
一気に怒りが噴出してしまいます!
そんなことを視覚で訴えていけないかな?
ということで昨日は
絵具をつかって作った
カラー水でワークをしてみました
黄色は「ショック!」
赤は「かなしい!」
青は「うらやましい!」
緑は「さみしい!」
などといった形で色に感情を付けて
例題を聞いた後に、感じた色を
コップに注いでもらいました・・
そして・・・
気になる溢れだしたときの
色は!?(*^。^*)
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こんな色でした!!
茶緑、ですかね?
あふれそうな時など
大盛り上がりでした(^◇^)(*^_^*)♬
みんなも興味深々で取り組んでくれました!
すこしでも一次感情と怒りのイメージが
湧いてもらえたらいいな~
そんなキッズ講座でした(*^_^*)
キッズ講座に関心がある方など
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね(*^_^*)