みなさまの感想・声

●怒りについて考えさせられ、とても勉強になった時間でした。第二次感情や第一次感情があり、他人の第一次感情を察しられるように、子供に注意する時は、セットで伝えられるようになろうと思いました。そんなにカッ！とならないが、もしなったとしても今日学んだ事を意識してみたいと思いました。

●アンガーマネジメントの講演をいていただき、有難うございました。私達の毎日の生活の状況を改めて思い出し、上手な怒り方をしているだろうか？と問いかける時間でした。

　今日のお話して頂いた怒りを予防し制限するための心理法を頭に置き、一人ひとりの子供達を良く観察し、上手に協調性を身につくよう、今後の保育にいかしていきたいと思います。

●最初は「6秒がまんできるかな！？」と思っていたのですが「もしかしてできそう！？」

と思えました。良い所をほめてモチベーションをあげるのは、照れましたが、他人が何を言われると嬉しいのかを少し知ることが出来ました。イライラと上手に付き合いステキな保育士目指します。

●90分の研修がとても短く感じました。集中して聴くことができました。勉強になったし楽しかったです。

●以前より興味のある分野だったため、参加で来て良かったです。怒りの感情が悪い感情ではないという事を知れて良かったです

●すぐにイライラとなり、言いたいことをすぐ口に出してしまう癖があったが、今後は6秒待とうと思った。

●相手に思いを伝える中で、自分の怒りを伝えるように努力しようと思った。

●普段感じていることを、どう接すれば良いのか悩んでいる所だったからよかった。

●大変参考になりました！利用者さんにはもちろんですが、職員間でもトレーニング（勉強）したいです！

●とてもよかったです。今後の仕事やプライベートでも使える内容で参考になりました。

●怒りの正体が何であり、人によって違うという事を学ぶことができ、大変勉強になりました。子供にも伝えます。イライラをぶつけるのではなく、主語に気をつけて伝えようと思います。色々な方法を教えて頂きましたが、３０以上あるそうなので、他にも教えてほしかったです。短い時間にわかりやすくまとめて頂き、ありがとうございました。

●毎日イライラすることがよくあります。なんでこんなにイライラするのかな！？と自分でも怒っているのですが、自分での怒りの対処の仕方を見つけて、家族や他人を傷つけないようにしようと思いました。もうすこし詳しく聞きたいと思いました。

●我が子みんなに聞かせたい!と思いました。何度聞いてもなかなか行動に結びつきにくいかもしれませんが、身近な人に対してのアンガーを、どうにかマネジメントできるように努力したいです。今回のお話し、楽しみにしていました。

●ぜひ！小学校で『学年ごとに』授業で行ってほしいです。

●子供が公民館でアンガーマネジメントキッズ講座に参加させて頂いていて、家では話を聞いていました。機会があれば大人の私も参加したいと思っていましたので、とても勉強になりました。またパート２があることを期待しています。

●怒りの性質を聞いて、とても腑に落ちることがありスッキリしました。納得です。

先生が言うように、相手の事を知っていると接しやすいけれど、分からないうちは難しいということが分かりました。怒りも、何となくから、より理解することで扱いやすくなる予感が（笑）しています。ありがとうございました！

●ちょっと、これから主人に優しくしようと思いました！私はもしかしたら、問題となる怒りの４つ全部かもしれませんので！耳が痛いけれど、勉強になり良かったです。

●初めて聞いた言葉でした（アンガーマネジメント）。日々の仕事や家庭でイラッとすることはあり、感情のコントロールはむずかしいと思っている。仕事より家庭で怒り、子供や旦那に当たることが多いため、1人２役、6秒待ちを色々試していこうと思う。

●自分は短気で言葉で表現できずにいらつくことが多いので、講義を参考にして直していきたいです。

●自分の知らない事ばかりで、人生に活かして生きたいと思った！

●結婚し、全く他人だった人と家族となると年数がたつに従って思い通りにならない子供や親にイライラ・プンプンすることが増えてきたので、今日のお話を聞けてとても良かったです。

●決まった時間に食事をしない夫に対して怒りを感じ、きつい言葉を掛ける事が多かったですが、６秒待ってみることの大切さを知れたのでやってみます！

●イライラした時に６秒待つことの大切さを、新たに経験する事ができて良かったです。講演も楽しかったです

●大変良いお話を聞く事が出来ました。目が覚めるような思いでした。

●興味をもちながら、楽しく講座を受ける事ができました。６秒待っての会話を日常生活の中で活かしていきたいと思います。

●今回の講演に参加して、力が湧いてきました。ありがとうございます。

●『６秒待って感情的にならず話す』事を聞いて、今後、介護していく上で気持ちが楽になりました。有意義な時間をありがとうございました！

●義母が生きている時にこのような講座を聞きたかったです（反省しきり！）。でもこれからはすこしでも地域の役にたてるように、今日の内容を活かして生きたいと思います。

●楽しかった。参加して良かったです。

●アンガーマネジメントについて少しは知っていましたが、認知症の人のみならず、夫婦間、親子間や子育てにも当てはまるので、色んな人に聞いてもらいたいと思いました。

講座はとても楽しかったです。

●これまでの市の講演にない企画でとても役に立ちました。

●怒りの対処法が分かり、また頑張ろうと思いました！

●穏やかな時間で勉強になりました

●怒りの第一次感情、第二次感情を知る事ができて良かった。一次感情を伝える事が大切であると分かって良かったです。これから感情のコントロールをしていきたい。

　先生のお話も面白く、このような講演を聞けて良かったです。

●自分の感情を振り返りながら、ケアに活かしやすい講座でとても参考になった。普段、「怒り」をふり返る事もないので感情のコントロールに繋げていきたいです。

●介護以外にも孫、子供とのコミュニケーションにも役立つので参加して良かったです

●感情のコントロールがうまくできると快適な生活が送れる事は分かっていたのですが

その対応が難しかった。本日学んだ事を努力していこうと思います。

●講座内容は良かったです。今回、学んだ事を心掛け、怒りをあまり出さずに介護したいです。

●怒りを落ちつかせる事を学び、今後に活かしたいと思います。

●大変参考になりました。私は医療関係に勤務しているのですが、今回の講座を是非当院でも行ってほしいと思いました。

●６秒は長く感じますが、怒りを抑える言葉を考えてみます。「ワイキキビーチ」のような合言葉を！

●昨日は大変すばらしいお話とお時間を頂戴し、誠に有り難うございました。

●会社のリーダーとして、上手い伝え方、怒りの表現ができていなかったな～、最近！

とお話を聞きながら、反省！たしかにそうかも・・と苦笑いしながらふり返りました。アンガーマネジメントも叱り方もトレーニングだということを、心にとめてできるところから始めて、よりいいチームを創っていきたいと思いました。ありがとうございます！

●まず、思った事。NGワードしか使ってないわ！わたし。怒ることについて、じっくり考える機会ができて良かったです。

●上司にもきいてほしいっす（笑）僕は子育てに活かせそうと感じました。

●怒る、叱る、そもそも分けていた事に気付きましたが、そうじゃないという事が分かってなんだか腑に落ちました。怒りの感情を、誤解していた気がしました。慣れがあるのでなかなかうまく、すんなり定着しないかもしれませんが、ハイ！野球と同じなんですよね笑。わたしも野球小僧だったので、イメージしやすいです。トレーニングして上達して、上手く叱れるようになります。

●思わずうなずいた、怒るのが上達しないサイクル。私も部下に怒って、ふてくされて、辞められて（私だけが原因でありませんでしたが）・・・正直、責任転嫁された感が営業所にもうまれ、怒るのが怖くなった経験がありましたので、納得でした。ただ、やはり自分自身も相手に伝わる怒り方ができていなかった事にも納得だったので、これからは今できる、小さいところからはじめていきたいと思います。ありがとうございました！

●ぼくはいつも、妹とか、弟とケンカばかりだけど、こんどからは、イライラしてきたら６秒しんこきゅうしてみます。グーパーもいいです。弟もすぐおこるので、教えてあげようと思いました。

●スーハーマンは最初キモい！と思いましたが、いい事をおしえてくれたので、いい人だと思いました。

●スーハーマンからおしえてもらった、６秒じょうずに待つ方法を、今日から家でやってみます。野球といっしょで、何回もしっぱいしながらやるんだよ、ということもおぼえてがんばります。

●スーハーマンの深呼吸、めっちゃウケた！たのしかったです。中学生になっても、今日の６秒の事を忘れないでいきたいです。

●いつもぜったい、６秒まってないけど、今度からがんばります。あと、家に帰ったら、お母さんとお父さんに教えてあげます。

●バカ！とかすぐいっちゃうけど、これからは、まず深呼吸とか6秒まって話そうと思いました。

●めっちゃ、おもしろいおじさんだと思った。おはなしきくまえ、ケンカしていたけど、わらっていたら、もうわすれていました。

●6秒上手にまてるように、魔法のことばを自分なりに考えてみようと思います。先生？スーハーマンさんのいっていた、変え歌もいいかも！とおもいました。

●すーはーまんは、さわださんだろ！くつしたいっしょだったです！

●私は５年生になったら、もっと友達となかよくしたいから、そのヒントがあったです。すごくおこりっぽいと思うので、６秒数えたり、ストレッチでトレーニングをします。

●クリスマス会最高でした！！即その場で子どもとこちらのページを検索！ずっと今日は子供に「６秒だよ♪」といいながら、自分にも言い聞かせています笑。ありがとうございました

●ぼくはお母さんに最近おこってばっかりだけど、ちがう怒り方をします。ものはなげません。あとすーはー、しんこきゅうします。やくそくします。

●６びょうって長いけど、森のくまさんだったら歌えるし、変え歌でもいいと、スーハーマンはいっていたから、それでやってみます。おこることはダメじゃないとしっておどろいたけど、よかったです。

●ぼくはこのアンガーマネジメントの勉強をして、

すごいやくにたつと思いました。理由は、大人になっていやなことや

むかつくことがいっぱいあると思うけど、いかりをコントロールできたら

おこるときに言ってはいけない事をいわないようにできると思うからです。

●ぼくはアンガーマネジメントをやって

まずアンガーマネジメント協会があった

ことをはじめて知りました。

ぼくはならっとことを怒りそうになったら

できるように努力します

●私は、この頃イライラしてお母さんに八つ当たりを

してしまうことが多いので、深呼吸してみようと思いました。

イライラしても良いことは無いので、すがすがしい気持ちでいられるように

教えてもらったことを意識していようと思います。

●私は、アンガーマネジメントの学習をして家などでやってみようと思いました。

「いかりは第二次感情」ということが初めて知りました。

授業が楽しかったです。

●ぼくは少したんきなので、これからの

生活に生かせたらいいなと思いました。

アンガーマネジメントを楽しく学べたので

いい授業だと思いました

●ぼくはアンガーマネジメントを聞いて

最初思ったことは、おこったらいけない

と思っていましたが、怒ってもいいと聞いて

びっくりしました。わけはいつも妹を怒って

いる時、お母さんに怒ったらダメと言われて

たからです。これからもこの学習を生かして

いきたいです。

●ぼくは、話を聞く前、アンガーマネジメントは

「おこらないようにしよう」ということだと思っていました。

でも、話を聞いて「いらいらとうまく付き合おう」ということが分かりました。

ぼくは注意したり、おこったりする時は、アホとかバカなどを言わず、

人をきずつけないおこり方をします。そしてまずは6秒まとうと思いました。

●おこってもいいけどいろいろなことを守っておこることがわかりました。おこったときのためにおこりをとめるやりかたもおしえてもらいました。おこったときに使いたいです。（小３男子）

●いらいらしておこってもたのしいことはないので、いいとこメガネをかけようと思いました。スーハーマンがおもしろかったです。（小３女子）

●イライラした時も、しんこきゅうしてみたり、6秒まってみたりするとおちつくことを学びました。これからは、じっさいに使ってみようと思います。（小３女子）

●わたしは今日アンガーマネジメントで、人と自分と物をきずつけない、ということが分かりました。もしもイライラしたらスーパースーハ―をしておちつきます。（小3女子）

●ぼくは、いつものおこる行動は強くおこったりしていました。でも、これを学習したらやさしく上手におこっていることを伝えたいと思いました。